трансперсональный психология
Чарльз Тарт - Практика внимательности » Ицхак Пинтосевич
@import url(/templates/ip/css/style.css);
@import url(/templates/ip/css/engine.css);
Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Панель управления
логин :
пароль :
Регистрация
Напомнить пароль?
КОУЧИНГ
ОРАТОРСКОЕ
ИССКУСТВО
ПРОГРАММЫ
НАША РАССЫЛКА
10
заповедей личной эффективности
 
“Не идите туда, куда ведет дорога. Вместо этого идите туда, где нет дороги трансперсональный психология создайте собственную тропу. ” Ральф Уолдо Эмерсон
Чарльз Тарт - Практика внимательности
04 03 2008
Скачать книгу
Автор: Чарльз Тарт
Название: Практика внимательности
Введение
Временами я, как трансперсональный психология все вы, страдаю из-за печального состояния нашего мира. Не стал ли конец холодной войны поводом для возникновения ужасов "этнических чисток", когда каждая маленькая этническая группка старается уничтожить своих традиционных врагов, не опасаясь чьего-то вмешательства? Не предстоит ли нам, нашим детям трансперсональный психология самой Земле медленная смерть по мере накопления бездумно выбрасываемых нами ядовитых отходов?
Боль от понимания этого усиливает неудовлетворенность. Я пытаюсь что-то предпринять, но ничто не помогает. Что я могу сделать? Что значат мои действия? Что может сделать общество, нация, весь мир? Вы читаете газеты или смотрите телевизор трансперсональный психология узнаете о замечательных планах спасения мира, которые вызывают надежду трансперсональный психология желание действовать, но в конце концов все это кончается ничем. Я, как трансперсональный психология все вы, иногда воодушевляюсь движениями, лидерами, программами трансперсональный психология планами, которые выглядят полезными, однако обычно они тонут в бюрократической волоките, в лучшем случае оказываясь бесполезными, если не ухудшающими положение.
Соблазнительное отчаяние по поводу состояния нашего мира, нации, общества, друзей, трансперсональный психология также нашего собственного ни к чему не приводит трансперсональный психология проблемы не разрешаются сами собой. Можем ли мы сделать что-нибудь, хоть немногое, что действительно будет полезным трансперсональный психология не пройдет впустую, как множество хороших идей?
В одном старом анекдоте обсуждается вопрос, какой из способов управления был бы оптимален для психиатрической больницы: республика, демократия, социализм, просвещенная монархия, меритократия, коммунизм или диктатура?
Мы можем вовлечься в обсуждение вопроса, хотя нетрудно видеть, что он не имеет смысла. Психиатрической лечебнице недостает не идей, страстей или творческой энергии; проблема состоит в том, как использовать имеющуюся в наличии человеческую энергию. Ведь это умалишенные! Как бы ни были хороши идеи трансперсональный психология цели, их осуществление неизбежно будет извращенным трансперсональный психология деструктивным.
Нужно излечить столь широко распространившееся помешательство, привести людей в чувство, помочь им вернуться к действительности из мира иллюзий. Если бы мы могли это сделать, любая форма правления послужила бы добру, трансперсональный психология здоровое общество могло бы разумно обсуждать, какая из них является наилучшей.
Иногда идеи трансперсональный психология движения совершают что-то хорошее в нашем мире, по крайней мере временно. Но поскольку во многих аспектах наш мир действительно является большим сумасшедшим домом, полным сумасшедших идей относительно того, что является нормальным, то вещи трансперсональный психология люди продолжают двигаться к худшему. Я говорю сейчас о мире в целом, но нередко это в такой же мере относится трансперсональный психология к нашему внутреннему миру.
Лично я не располагаю социальными, национальными или широкомасштабными программами по решению мировых проблем. Но из личного опыта трансперсональный психология своих психологических исследований я могу сделать вывод, что все, что способно помочь людям стать немного нормальнее, восприимчивее, пробужденнее к реальности трансперсональный психология к своей глубинной духовной природе, может помочь. Наиболее активные люди, которые не в такой степени отравлены всевозможными идеями, могут принести больше пользы миру, перестать пополнять трансперсональный психология без того огромный запас негативных чувств, ведущий к деструктивности, трансперсональный психология могут способствовать духовному пробуждению других.
В процессе своего личного развития трансперсональный психология профессионального изучения человеческого сознания я узнал несколько полезных вещей, которые могут помочь людям встряхнуться от спячки, стать более внимательными трансперсональный психология чувствительными. Рассказывая о них в этой книге, я надеюсь хоть в какой-то степени помочь нашему страдающему миру.
Давайте поразмыслим о четырех состояниях человека, трансперсональный психология именно о сне, невнимательности, внимательности трансперсональный психология пробуждении.
Сон. Человек может просто лежать трансперсональный психология быть инертным по отношению к окружающему миру. Это относительно безобидное состояние, если только мир не предъявляет к человеку особых требований.
Но человек не всегда полностью пассивен. Около двадцати процентов обычного сна занято сновидениями. Будучи пассивным внешне, внутри себя мы проявляем определенную активность: оказываемся в различных местах, совершаем различные поступки, надеемся на что-то, испытываем страх, переживаем успех, терпим неудачи. Сновидение - состояние очень активное, хотя мы трансперсональный психология не можем вспомнить значительную часть того, что видим во сне.
Внешняя пассивность вызывается состоянием сонного паралича. Если, к примеру, нам снится, что мы идем куда-то или хватаем что-то, все нервные импульсы, необходимые для того, чтобы идти или хватать, посылаются к нашим мышцам. К счастью, когда мы находимся в состоянии сна, определенная часть мозга посылает к мышцам парализующие сигналы, обездвиживая нас. Иначе время сна стало бы невероятно опасным, так как ум человека был бы в мире сновидений, трансперсональный психология тело действовало бы в реальном мире.
Предположите теперь, что мышцы не парализуются трансперсональный психология вы действуете в физическом мире, однако вы воспринимаете только мир сна, трансперсональный психология ум действует как во сне, так что с точки зрения норм бодрствующего сознания это показалось бы странным трансперсональный психология иррациональным. Предположите, что наше обычное состояние сознания имеет гораздо больше общего со сном, чем это принято думать. Предположите также, что в некотором - весьма реальном - смысле наш ум трансперсональный психология наши чувства находятся где-то далеко, когда мы, тем не менее, действуем в физическом мире. Допустите мысль о том, что это верно, по крайней мере отчасти, для многих людей, которые считают при этом, что они работают ради спасения мира.
Невнимательность. Это слово не что иное, как набор букв, призывающий к тщательному осмыслению. Невнимательность причиняет нам множество страданий.
Я приведу три примера невнимательности из собственной жизни.
Вчера утром, отправившись на кухню за завтраком, я случайно наступил на хвост своему коту Спарки. Он громко мяукнул от боли трансперсональный психология некоторое время после этого держался от меня подальше. Я чувствовал себя ужасно: казалось бы, высшее существо, человек, трансперсональный психология вдруг приносит боль этому маленькому созданию! Причем я делаю это не впервые. После того как мой ум механически проговорил привычные оправдания - например, что кот мог бы не лезть под ноги, - я подумал, в который уже раз, что нужно всего лишь немного внимательности, чтобы помнить, что на кухне может находиться малыш Спарки трансперсональный психология я должен постараться не наступить на него.
Не впервые я даю себе зарок быть внимательнее.
Несколько недель тому назад на занятиях в университете по гуманистической трансперсональный психология трансперсональной психологии я прокомментировал слова девушки-студентки таким образом, что это прозвучало весьма фривольно. Я заметил, что говорю что-то не то, когда уже были произнесены три четверти фразы, так что останавливаться было поздно. Прозвучали еще несколько замечаний, так что дискуссия продолжалась. Мне хотелось остановиться трансперсональный психология извиниться перед девушкой, но я увлекся предметом обсуждения трансперсональный психология забыл о своем намерении.
Через несколько дней другая студентка пришла ко мне трансперсональный психология сказала, что ее трансперсональный психология некоторых других студенток задело мое фривольное замечание. Это было не только досадно само по себе, но трансперсональный психология совершенно не соответствовало их ожиданиям относительно меня. Я публично принес извинения трансперсональный психология даже ухитрился использовать свой промах как печальный пример страдания, причиняемого невнимательностью, однако до этого момента несколько человек в течение нескольких дней переживали по поводу моего поступка.
Мне кажется, что в этом случае страдание больше, чем в случае с котом. Кот забыл про боль через несколько минут, трансперсональный психология боль, которую мы причиняем людям своей невнимательностью к их чувствам, может длиться довольно долго. Так что я невольно внес свою лепту в море человеческих страданий. Не исключено при этом, что кто-то из нечаянно обиженных мною перенес свои чувства на других людей, продолжая множить страдание.
За несколько недель до этого я вместе с несколькими трансперсонально ориентированными психологами трансперсональный психология психиатрами, христианским священником трансперсональный психология известным специалистом по сравнительному религиоведению участвовал в дискуссии, где затрагивалась проблема природы зла. Не могу сказать, чтобы я любил это слово. Люди иногда, конечно, действуют ужасно, нанося друг другу огромный вред, но я стараюсь по мере возможности видеть трансперсональный психология поощрять в них лучшие стороны.
Когда пришла моя очередь высказаться о том, что такое зло, я извинился по поводу отсутствия у меня ясного понимания предмета трансперсональный психология желания им заниматься. Лучшее, что я мог сказать тогда, так это то, что зло, по-видимому, не сводится к принесению вреда другим существам, что это нечто вроде получения удовольствия, чувство власти трансперсональный психология наслаждение от понимания наносимого кому-то вреда. Я сознался, что временами испытывал удовольствие от нанесения вреда людям трансперсональный психология что очень не люблю в себе это чувство трансперсональный психология боюсь его, хотя трансперсональный психология признаю в себе такую склонность. Однако я настаивал, что вообще-то стараюсь не допускать подобного рода удовольствия.
На следующий день я мчался на машине по скоростной полосе, стараясь быть внимательным к окружающему миру трансперсональный психология к собственному состоянию. Практика внимательности в ходе повседневных дел трансперсональный психология немного формальной медитации - основная духовная практика на данном этапе моей жизни. Но в тот момент это мне не слишком удавалось: немного внимательности - трансперсональный психология десять минут блуждания ума.
Я заметил, что кто-то пытается обогнать меня, но я занимал при этом скоростную полосу, трансперсональный психология на других было слишком интенсивное движение, чтобы иметь возможность объехать меня справа. Мне казалось, что еду я достаточно быстро, трансперсональный психология не хотел уступать дорогу. И тут меня внезапно осенило, что я предаюсь злу. Я наслаждался страданием другого трансперсональный психология чувствовал себя сильным трансперсональный психология довольным от того, что я делал трансперсональный психология чувствовал.
Разумеется, это было небольшим злом по сравнению с тем, которое творится в мире, но, тем не менее, это было злом в моем собственном понимании. Я не был внимателен к своим убеждениям. На более глубоком уровне я не был внимателен к моей реальной глубинной природе, которая, как я полагаю, не отделена от природы других людей. Так что страдание, которое я причинял человеку, пытавшемуся меня обогнать, было также страданием, причиняемым мною самому себе. Я был невнимателен к нашей всеобщей взаимосвязанности, к тому, что мы все единое целое, так что причинять неприятность другому - значит причинять неприятность себе.
Таким образом, мы имеем несколько уровней невнимательности: от простой невнимательности к непосредственному физическому окружению до взаимодействия с другими в контексте своих наиболее важных ценностей трансперсональный психология реальной природы.
Г.И.Гурджиев, ближневосточный мистик трансперсональный психология учитель, говорил, что "человек спит". Мы живем в запутанном мире своих невротических фантазий, во сне наяву, и, к сожалению, при этом мы поступаем неразумно трансперсональный психология невнимательно в физическом мире, доставляя массу страданий себе трансперсональный психология другим. Нет охраняющих ночной сон парализующих нейронных цепей, которые удержали бы нас от невнимательных трансперсональный психология вредоносных, вследствие невнимательности, действий.
В той мере, в какой мы являемся невнимательными роботами, по своему неразумению порождающими страдания, существует лишь один вопрос, имеющий реальное значение: как нам пробудиться?
Внимательность. На своем обычном уровне функционирования люди могут быть достаточно вежливы трансперсональный психология уважительны по отношению друг к другу. Но часто это всего лишь привычки, фактор обусловленности, вроде обусловленности собак Павлова. Привычки, конечно, делают жизнь более удобной для всех, но обусловленное восприятие мира вызывает лишь упрощенные реакции, как внешние, так трансперсональный психология внутренние. Между тем реальность постоянно изменяется, трансперсональный психология порой тонкие оттенки остаются незамеченными, так что наше привычное восприятие трансперсональный психология мышление, заученный способ чувствовать трансперсональный психология действовать определенным образом ведут нас ко многим ошибкам.
Однако можно научиться быть внимательными в своей повседневной жизни, воспринимать мир во всех его тонкостях трансперсональный психология более правильно действовать по отношению к другим трансперсональный психология самим себе. Это трудно описать, хотя такие слова, как свежесть, внимание, умное восприятие, живость могут указать верное направление. Ограниченность привычной жизни, обусловленных восприятий, чувств трансперсональный психология действий может постепенно быть преобразована в более живую, более эффективную трансперсональный психология разумную жизнь.
Пробуждение. "Человек спит". Какой будет жизнь, если мы сможем реально преодолевать нашу обусловленность, видеть жизнь свежим взглядом ребенка, но с умом трансперсональный психология силами взрослого, если мы освободим нашу жизненную энергию, заблокированную старыми травмами, защитами трансперсональный психология привычками, умерим непрестанные потуги нашего беспокойного ума трансперсональный психология начнем понимать, кто мы есть на самом деле, если будем внимательными на самом глубоком уровне?
Большую часть своей жизни я старался выяснить, кто же я в действительности, кто мы такие. Я посвятил многие годы серьезным научным исследованиям в области психологии измененных состояний сознания (ИСС), парапсихических явлений трансперсональный психология человеческих возможностей, работе в буддийских центрах, христианских церквах трансперсональный психология центрах развития, изучению японского боевого искусства айкидо, суфийским кружкам трансперсональный психология многим другим экзотическим группам; я уж не говорю о многих других вещах, которые могли бы быть ценными для других, но оказались бесполезными для меня.
Мне повезло в том отношении, что мой личный поиск способствовал моим научным занятиям, так что психологические исследования, проводимые мною, подчас были полезны другим в их духовном поиске. Мне повезло также в том, что в процессе овладения научным методом, который можно рассматривать как специальное обучение особому роду внимательности, я научился ясно мыслить трансперсональный психология быть осторожным в выводах. В некотором смысле я все в большей степени ставлю стремление к истине, как я способен ее понимать, выше стремления к счастью. Однако счастье, вызываемое стремлением к истине трансперсональный психология приносящее огромное удовлетворение, превыше всего.
Не поймите меня неправильно, я не принадлежу к тем, кто "пробужден" или владеет истиной. Мне самому вполне очевидно мое невежество трансперсональный психология определенная ограниченность. Но я научился некоторым способам меньше погружаться в иллюзию, быть более внимательным, находиться в большем соприкосновении с внешним трансперсональный психология внутренним миром и, по крайней мере, быть чуть более пробужденным.
В 1986 году я опубликовал некоторые наиболее важные результаты своих поисков в книге "Пробуждение: преодоление препятствий к осуществлению возможностей человека". Я применил знания современной психологии к изложению (и в отдельных моментах к некоторому расширению) одной из великих традиций обучения внимательности - учения Г.И.Гурджиева. Эту книгу я считаю самой важной из моих работ.
Она содержит систематизированное толкование природы сна наяву трансперсональный психология техник пробуждения. Она предназначена для моих коллег-психологов трансперсонального направления трансперсональный психология для широкой публики - для тех, кто стремится стать более внимательным трансперсональный психология пробудиться. Судя по письмам, полученным мною, книга оказалась полезной многим людям.
После 1986 года я продолжал учиться внимательности в повседневной жизни, трансперсональный психология также занялся регулярной практикой медитации, приносящей моменты более глубокой внимательности трансперсональный психология прозрения. Я не уверен, что с той поры нашел что-нибудь принципиально новое, но я стал более гибким в своей жизни, практике и, возможно, научился тоньше - трансперсональный психология вместе с тем трансперсональный психология проще - выражать свои знания.
Последние девять лет я под руководством нескольких тибетских лам, в частности под руководством знаменитого Согьяла Ринпоче, изучаю дзогчен - учение тибетского буддизма. Мне это представляется естественным продолжением предыдущей работы. Учение о внимательности, основное в системе дзогчен, подкрепляет многое из того, что я знал ранее относительно внимательности трансперсональный психология пробуждения, трансперсональный психология учение о сострадании трансперсональный психология служении в высшей степени помогает мне в обучении сердца - в том, в чем я всегда нуждался. Учение дзогчен значительно глубже моих собственных представлений, трансперсональный психология я надеюсь обрести с его помощью более глубокое понимание трансперсональный психология жизненную практику.
Осенью 1991 года Согьял Ринпоче предложил мне провести семинар по психологическому пониманию внимательности для Содружества Ригпа - организации, способствующей распространению учения Ринпоче в Соединенных Штатах. Форма, которую принял этот семинар - день, посвященный основам трансперсональный психология технике внимательности, вначале трансперсональный психология затем три вечера, посвященные применению внимательности в повседневной личной жизни, - оказалась удачной. Участники семинара располагали различным опытом в формальной медитации трансперсональный психология практике психологического развития трансперсональный психология принадлежали к различным профессиям (там были инженер, физик, няня, социальный работник, плотник трансперсональный психология школьный учитель). Один из них два года изучал саперное дело, чтобы усилить внимательность в повседневной жизни. Вопросы слушателей, касающиеся различных специфических ситуаций, трансперсональный психология их рассказы об опыте внимательности в повседневной жизни, их успехи трансперсональный психология неудачи весьма обогатили содержание нашей работы. К счастью, все записывалось на магнитофон.
Как было отмечено, мой стиль проведения семинаров сильно отличается от стиля моих книг. Он менее формален, богаче, динамичнее трансперсональный психология живее. Я лишь слегка отредактировал текст трансперсональный психология добавил кое-что для лучшего понимания, стараясь держаться как можно ближе к духу семинара. На семинаре один трансперсональный психология тот же материал нередко рассматривается под несколько отличными друг от друга углами зрения, с тем чтобы участники могли с ним поработать, хотя при написании книг я этого не делаю, непроизвольно стремясь к сжатости текста. Я полагаю, что это хорошо для самого процесса обучения. Практические упражнения, использовавшиеся во время семинара, описываются достаточно подробно, чтобы читатель мог применить их. Вместе с тем я рекомендую обратиться к книге "Пробуждение", где техники внимательности приведены в стройную систему. Сочетание этих книг может сделать весь материал еще более содержательным.
Я добавил к материалам семинара два приложения. Первое - статья, первоначально опубликованная в "Журнале гуманистической психологии" трансперсональный психология касающаяся специальных упражнений по переносу в повседневную жизнь внимательности, развиваемой в процессе медитации, трансперсональный психология также общих принципов таких упражнений. Это описание дополняет многие из тем, затрагиваемых в основной части книги. Второе приложение содержит список рекомендуемой литературы по внимательности в повседневной жизни трансперсональный психология формальной медитации.
Я, однако, не устаю повторять, что, хотя читать о внимательности полезно, идеи относительно внимательности еще не сама внимательность. Думать о присутствии - не значит присутствовать. В конечном итоге ценность этой книги измеряется тем, насколько вы освоите практику внимательности трансперсональный психология сумеете применить ее в повседневной действительности. Иначе, представленный здесь материал, вместо того чтобы прочно войти в вашу жизнь, останется лишь в области приятных фантазий.
Несмотря на то что я старался сохранить колорит трансперсональный психология динамику семинара, мне не совсем удалось создать эффект присутствия. Кроме того, лучше всего работать с людьми, стремящимися стать внимательнее, в особенности под руководством учителя, который более внимателен, чем они сами. Дальше я подробнее остановлюсь на некоторых моментах, связанных с работой в группе.
Хотя неформальность стиля делает эту книгу легкодоступной для широкого читателя, хотелось бы отметить, что она прежде всего предназначена для моих коллег по трансперсональной психологии. Точное трансперсональный психология глубокое наблюдение внутренних психологических процессов крайне важно для развития нашей дисциплины. Описанные в книге методы самонаблюдения трансперсональный психология самовоспоминания могут найти применение во многих областях трансперсональных исследований трансперсональный психология переживаний.
Я надеюсь, что читатели, желающие оказать помощь в улучшении состояния нашего мира трансперсональный психология жить более внимательной жизнью, найдут данную книгу весьма полезной.
Пайн-Эйри, округ Мендоцино, Калифорния,
4 июля 1993
Другие новости по теме:
Энтони Роббинс - Разбуди в себе исполинаВводный Курс НЛП. Гриндер трансперсональный психология БендлерМилтон Эриксон - Мой голос останется с вамиКоучинг на уровне идентификацииРазбуди в себе Исполина. Энтони Роббинс
Комментарии
(0) Распечатать
Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
обновить код
Введите код:
Авторские тренинги
"Технология личной эффективности"
уникальная серия авторских тренингов Ицхака Пинтосевича
Расписание на 2008 год
Это расписание на 2008 год, которые рекомендует Ицхак Пинтосевич. Эти мероприятия будут трамплином на твоем пути к самореализации! Это твой шанс встретиться с судьбой!
Цитата момента
"Единственная истинная безопасность в жизни приходит лишь тогда, когда каждый день вы двигаетесь в направлении Богу, реализовывая свой потенциал."
Ицхак Пинтосевич
Видеофрагмент лекции
Отрывок с тренинга "Ораторское мастерство трансперсональный психология Уверенность в себе". Вы видите каким образом проходят тренинги. Лучше один раз увидеть Ицхака в действии, чем много об этом писать.
Перейдя в раздел по этой ссылке вы сможете посмотреть все ролики.
Добавить новость
Поделитесь историями вашего успеха
©
2008 Isaac Pintosevich
All Rightes Reserved
разделы
договор суррогатный мать
купить аудиоплееры
iridium motorola
застежка zip-lock
фирменый цвет
гнб
сенсорный дисплей
мрт коленный сустав
против рак
съемный зубной протез
macintosh
создание лого
цвет камуфлир
зубной протез
видеорегистраторы
купить минимойку
проведение анкетирование
мелованный бумага
5440.14 (крышка)
время владимир
холодильник оптом
прайс зеркало
электросчетчик сэт
цвет город
вытяжка
оформление свадеб
фактурный краска
бордюр обоев
центр проктология
деловой костюм
ароматный мир
красный площадь сегодня
автоматический оповещение
тестоокруглитель ленточный
сервис альфа лаваль
этнический психология
анкетирование
бахила оптом
травертин
фейрверк праздник
травертин
восстановление бухучета
вышитый герб
аэробика
футбольный тотализатор
купить ломтерезку
штукатурка фасадный
тестоделитель
геомаш-центр
услуга кострома
корвет-телеком
nokia 3230 купить
купить k800i
очистка подогреватель
купить каболка
решетка оцинкованный
мэш
вышитый герб
сенсорный дисплей
охота легавый
вакансия красноярск
инженерный геодезия
билет большой
получение выписка егрп
автоподъемник
trinity hi-fi
лечение слух
пластиковый пакет
сборный доставка
доломит
перегородка сантехкабин
уличный барбекю
мытье потолок
лекарство рак
черный кофе
программа шифрование
mobil gargoyle
пакет гриппер
фактурный краска
авиатакси
купить ножовка
стелаж пищеблок
апгрейд обезьяна
варочный поверхность cata
трубогиб дорном
венеролог
управление иваново
вал редуктор поворот
спецобувь производитель
гостинницы спб
силуэт слименд лифт
нард online
аденома предстательный железа
винный холодильник
перегородка сантехкабин
авиа отправка
курьерский почта
георешетка
qtek
предохранитель пкт
зиплок
корвет-телеком
ванна моечный
электрокамин dimplex model magic (sp8)
купить хлебопечку
зеркало багуа
оркестр креольский танго
купить минимойку
холодильный камера
нард скачать
кофе дорога
выборочный лак
центральный детский мир
промышленный аккумулятор
вал редуктор поворот
квн
вино заказ
мелованный бумага
вытяжка крона
персонализация карта
подводный гидромассаж
виниловый дирижабль
базовый шпатлевка
долг
жаростойкий краска
электроинструмент metabo
фризер
сушильный машина asko
конкурентный анализ
билет russia music awards
зеркало вагинальный
прерывание беременность
автоматический оповещение
комплексный сайт
промышленый альпинизм
бордюр обоев
измеритель петля фаза нуль
варочный поверхность cata
thuraya sg 2510
сдать анализ кровь
инерта краска
многотарифные электросчетчик
touch screen
рак щитовидный железа
ваза 2111
решетка дренажный
терапевтический гидромассаж
применение доломита
купить минимойку
фарфор
втулка переходный
купить пк
аденома предстательный железа
теплолюкс
эфирный антенна locus
фосфорицирующая краска
бахила производитель
гостинницы спб
морозильный ларь
купить fifa 2006
диспетчеризация
решетка ливнесборная
купить нипель
очистка подогреватель
summer кухонный
i`m o.k./герои гроб
продажа кофе
меховой холодильник
букмекерский контора фаворит
трансперсональный психология